Жатын бөлме дизайны: шын мәнінде ұйқы қанатын бөлмені қалай жобалау керек

Жатын бөлменің бір басты өлшемі бар: онда қалай ұйықтайсыз. Мұнда сұлулық ұйқыға қызмет етуі керек, әйтпесе нашар демалатын қонақүй нөмірі шығады. Жақсы жатын бөлме — дұрыс геометрия, оятпайтын жарық, қараңғылық, салқындық, тыныштық және сабырлы палитра.

Бұл мақалада біз жатын бөлмелерді жобалайтын ережелерді жинадық: төсек пен өтетін жерлердің өлшемдері, бас жағын қайда қою керек, сақтауды, жарық пен перделерді қалай ұйымдастыру керек, ұйқыға қандай температура мен ауа керек және қандай қателерден аулақ болу керек. Мысал — Алматыдағы Kamenka Park тұрғын үй кешеніндегі 93 м² жобамыздағы жатын бөлме: молдингтері, симметриялы композициясы, жұмсақ палитрасы және классикалық бас тақтасы бар неоклассика.

Төсек және өтетін жерлер: жатын бөлменің геометриясы

Қос төсектердің стандартты ені — 140, 160 және 180 см. Екі адамға 160 см және одан кең жайлырақ: 140 см-де екеуге тар, әсіресе біреуі мазасыз ұйықтаса. Матрастың ұзындығын бойыңызға қарағанда қормен таңдаңыз: әдетте бұл 200 см.

Төсектің айналасында өтетін жер керек. Эргономикадағы кең тараған ұсыныс — әр бүйір жағынан кемінде 60–70 см, сонда еркін келіп, жатып, төсекті жинауға болады. 40 см саңылауда төсек жинау — күнделікті ашу. Ашылмалы шкафтың алдында ашық есіктің енін және киім таңдағанда тұратын орынды ескеріңіз: төсекке байланысты толық ашылмайтын шкаф — жиі кездесетін қате.

Сондықтан біз әрқашан дүкеннен төсек таңдаудан емес, өлшемдері бар орналастыру сызбасынан бастаймыз. Алдымен өтетін жерлерімен қандай ен шын мәнінде сыйатынын тексереміз, содан кейін ғана модель таңдаймыз.

Төсекті қайда қою керек

Бас жағын тұтас қабырғаға қойған дұрыс. Бас жағы терезеге қараған төсек — бұл жел өтінде жату, қыста суық әйнек және таңертең көзге түсетін жарық. Өтетін жердегі немесе «есікке арқасымен» тұрған бас жағы қорғансыздық сезімін береді: көп адам төсекте жатып есікті көргенде тынышырақ болады.

Жатын бөлмеде радиатор болса, төсекті оған тақамаңыз: жылу бет маңындағы ауаны құрғатады, ал радиатордың өзі бөлмені нашар жылытады. Розеткаларды да ескеріңіз: төсектің әр жағында телефонға арналған кемінде бір розетка және жарық ажыратқышы керек, олардың биіктігін тумба мен бас тақтасының биіктігіне қарай жоспарлаған жөн.

Сақтау орны: шкаф па, киім бөлмесі ме

Аудан мүмкіндік берсе, бөлек киім бөлмесі жатын бөлмені жеңілдетеді: бөлмеде тек төсек, тумбалар және мүмкін комод қалады. Заттар аз, шаң мен көзге түсетін шу аз, ал серіктесіңіз ұйықтап жатқан жерде жарық жақпай-ақ киінуге болады.

Киім бөлмесі болмаса, ең жақсы нұсқа — бір қабырға бойындағы төбеге дейінгі кіріктірілген шкаф. Ілгіштегі киімге арналған шкафтың стандартты тереңдігі — шамамен 60 см. Қабырға түстес қасбеттер шкафты көзге көрінбейтін етеді, ал ашылмалы есікке өтетін жер жетпейтін жерде жылжымалы есіктер орын үнемдейді. Төсек астындағы сақтау орны — көтергіш механизм немесе тартпалар — маусымдық төсек-орын мен көрпелерге ыңғайлы.

Жарық: бірнеше сценарий және көзге түсетін бірде-бір шам жоқ

Басты ереже: төсекте жатып, бірде-бір жарық көзін тікелей көрмеуіңіз керек. Тура бетіңіздің үстіндегі люстра немесе жастық үстіндегі нүктелі шамдар — жиі кездесетін қате. Жатын бөлмедегі жарық сценарийлермен құрылады: жинау мен жиналуға арналған жалпы жұмсақ жарық, оқуға арналған төсек жанындағы жергілікті жарық, кешкі бәсең жарық және бәрін жақпай санторапқа жетуге арналған түнгі жарық.

Төсектің жанына ажыратқыштар жасаңыз — екеу ұйықтаса, әр жағынан — және оларды кіреберістегі ажыратқышпен өтпелі етіңіз. Сонда жарықты сөндіру үшін тұрудың қажеті болмайды. Жалпы жарықтағы диммер әр кеш сайын өзін ақтайды.

Бұл ұйқы үшін неге маңызды. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism журналында жарияланған зерттеу ұйқы алдындағы кәдімгі бөлме жарығы ұйқыны реттейтін мелатонин гормонының бөлінуін кешіктіретінін, ал ұйқы сағаттарындағы жарық оны басатынын көрсетті. Сондықтан кешке жылы бәсең жарыққа, ал түнде толық қараңғылыққа көшкен дұрыс.

Перделер және қараңғылық

Қалада терезенің сыртында ешқашан шын мәнінде қараңғы болмайды: шамдар, жарнамалар, көлік фаралары, көрші үйлер. Сондықтан жатын бөлмедегі блэкаут немесе астары бар қалың перделер — қыңырлық емес, қалыпты ұйқының шарты. Жазда Қазақстанда ерте жарық болады, ал қараңғыландырусыз көп адам таңғы бесте оянады.

Қараңғыландыру жұмыс істеуі үшін жарық шеттерінен өтпеуі керек. Карнизді қабырғадан қабырғаға дейін жасап, төбедегі қуысқа жасырған, ал перделерді еденге дейін түсірген дұрыс. Жақсы нұсқа — қос карниз: күндіз тюль, түнде блэкаут. Терезе шулы көшеге қараса, қалың перделер шуға да аздап көмектеседі.

Температура және таза ауа

Ұйқы үшін салқын жатын бөлме жақсы. Американдық Sleep Foundation ұйымы оңтайлы температура ретінде шамамен 18 °C атайды, адамға қарай бірнеше градус ауытқуға жол береді. Орталық жылытуы бар пәтерлерде қыста әлдеқайда ыстық болады, сондықтан радиаторларға терморегуляторлар қойып, төсек астына жылы еден жасамаған пайдалы.

Екінші фактор — таза ауа. Қыста Алматы мен Астанада аяз немесе түтін салдарынан терезені түні бойы ашып қою мүмкін бола бермейді, ал жабық жатын бөлмеде түнде тынысы тарылады. Шешім — сорғыш желдету: бризер немесе сорғыш клапан. Оның орнын, розеткасын және шығысын жөндеуге дейін жобада қарастырған жөн.

Тыныштық

Жатын бөлмедегі дыбысты жұмсақ беттер сөндіреді: жұмсақ бас тақтасы, кілем, қалың перделер, тоқыма. Қабырғалары жалаңаш, ламинатты бос бөлмеде кез келген дыбыс шағылысып, күшейеді. Тығыздағышы бар толыққанды бөлме есігі жатын бөлмені қонақ бөлме мен асүйден айтарлықтай бөледі.

Жатын бөлменің қабырғасы көршінің лифтімен немесе қонақ бөлмесімен шектессе, бұл қабырғаны қара жұмыстар кезеңінде дыбыс оқшаулауға болады. Бұл ақша тұрады және бірнеше сантиметр ауданды алады, сондықтан шешімді жоспарлау кезеңінде қабылдаған дұрыс.

Палитра және материалдар

Жатын бөлмеде бәсең, күрделі реңктер жұмыс істейді: жылы бейтарап, жұмсақ бежевый мен сұр, шаңды жасыл мен көк. Ашық контрастар мен белсенді өрнектерді қонақ бөлмеге қалдырған дұрыс: жатын бөлме — сәл «жалықтыратын» болуы дұрыс болатын жалғыз бөлме. Күңгірт беттер жылтыр беттерден сабырлырақ: олар шамдардан жалт етпейді.

Материалдар — ұстағанда жағымды: ағаш, зығыр, мақта, жүн. Kamenka Park-тағы жатын бөлмеде біз неоклассикамен жұмыс істедік: тегіс қабырғалардағы молдингтер, төсек айналасындағы симметриялы композиция, жұмсақ палитра және классикалық бас тақтасы. Мұндай интерьер сабырлы көрінеді және жылдар өте жалықтырмайды.

Жатын бөлмедегі типтік қателер

Төсекті орналастыру сызбасына дейін таңдап, өтетін жерлер 40 см болып шықты. Люстра немесе споттар тура жастықтың үстінде. Ажыратқыш тек есіктің жанында. Төсек жанында розетка жоқ, зарядтағыштар бүкіл бөлме арқылы тартылады. Көше шамы өтіп тұратын жұқа перделер. Терезе немесе радиатор жанындағы төсек. Жатын бөлмені кеңсеге айналдыратын теледидар мен жұмыс үстелі. Ауа кірмейді, таңертең тұмшалы.

Бұл қателердің бәрін жөндеуден кейін түзеткеннен гөрі жоба кезеңінде алдын алу оңай: ажыратқыштар мен розеткалар, карнизге арналған қуыс, бризердің орны қара кезеңде салынады.

Қорытынды

Жақсы жатын бөлме — ең қымбат төсек емес, ойластырылған өтетін жерлер, жарық сценарийлері, қараңғылық, салқындық, тыныштық және сабырлы палитра. Бөтеннің фотосы үшін емес, сіздің ұйқыңызға арналған жатын бөлме керек болса, жобаға бриф толтырыңыз — онда қалай ұйықтайтыныңызды да сұраймыз. Немесе бізге WhatsApp-қа жазыңыз.